勘違いの食事が老化を早める!

『美肌』になる為に最も必要な栄養素は?

肉や卵を中心とした『動物性タンパク質』です。

いくらビタミンいっぱいの野菜や果物を摂ったとしても、
肝心の肌を作る材料が足りていなければ
効果は十分発揮されません。

タンパク質を摂っているのに
肌荒れが治らない?

原因は、必要量補えていないか?
上手く代謝されていないのが原因です。

私達の細胞は生きている限り再生し続けます。
つまり生きている事で絶えず栄養を消耗しているのです。

しかも女性の場合は、
生理、妊娠、出産、更年期などで、
栄養が沢山失われます。

また、タバコや、日々のストレスでも
栄養は失われていきますから、
積極的に補う必要があります!

生命活動の為に、古い細胞が壊されていく事を『異化』といい、
栄養で新しい細胞を作る事を『同化』といいます。

自分の体にとって必要な栄養素を補給し、
『異化=同化』の形にする事が、健康で美しく生きる為の絶対条件といえます。

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